快適な毎日

叶星です

 

空を見上げると

秋のうろこ雲

が天高く広がっています

夏の猛暑から

急激に季節が変わり

なんとなく

疲れがとれない方

今日はそんな毎日を

快適に過ごせる方法 

それは脳内の幸せホルモン

セロトニンを増やす事

朝起きて常に気分が

スッキリしない

体がだるくて

やる気が出ない

イライラして不安がとれない 

私は全て当てはまりました!

このような場合

是非ご自分で

セロトニンを増やせる

方法を試してみて下さい

1朝起きたら

太陽をたっぷり浴びる

2軽い運動をするウォーキングやスクワット

3お肉を食べるレバーなど

ナッツ類やチョコレートを食べる

これらの事により

セロトニンが増えていき

ストレスや不安が軽減され

快適にハッピーな気分

幸せを

感じながら毎日過ごせるように!

 

なかなかご自分では

難しい

と感じた時

手っ取り早く

感じたい方には

大人気の

ソルビルタが

ストレスからくる

不安を軽減させてくれ

仕事や恋愛も良い流れに! 

是非お試し下さいね


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