こんばんは
桜です

夏も終わりに近づいてきましたね
虫の声に寂しさを感じる今日この頃です。

ところで
桜は健康豆知識が大好きです。
スムージーも
プロテインも
スクワットも
バナナダイエットも
酵素ダイエットも
良いと聞いたものは
何でも試してきました

そんな健康オタクな桜が
先日受けた講演会で
これはいい!と思った事を
シェアします。

それは。。

バランスボールに乗って
5分間ぽんぽん跳ねているだけで
20分間散歩したのと同じ
筋肉への効果がある。

なんと、
ジムでせっせと
トレーニングしなくても
バランスボールで跳ねているだけで
痩せ体質になれる。
しかも5分間!!

最高ですよね。

あまりの素敵な情報に
使わずしまってあった
バランスボールを
出してきて試してみました。

1週間ほど試したところ、
確かに太ももの筋肉が
ついてきました。
本当に痩せられるのか?
今後も様子を見て
みたいと思います。


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