マインドワンダリングのススメ


こんにちは。

春が来て割と浮かれポンチな私なのですが
浮かれると同時に疲れが取れないなあということがあります。
体のメンテナンスもしてるしエネルギーのメンテナンスもしてるしおかしいなと思う時があります。
そんな時は大体脳が疲れてることが多いです。

私は毎日の日々の中でルーチンワークとして瞑想と気功の稽古とメンタルワークを必ずやっててつい時間があるとやりすぎて追い込んじゃうことがあります。
それやりすぎて疲れちゃってお妃様に「蓮実先生自分追い込みすぎ」と何回か言われてたことがあって反省することがままあります。
自分を追い込んじゃうと脳内物質が出てある意味気持ち良くなるんですよね人って。それっていいことなのかなぁ?と思うとあんまりいいことのような気がしないです。

それに気がついた時はマインド・ワンダリングをするようにしています。
数年前から海外で出てきた方法で目の前の課題とまったく関係のないことを考えている状態にするのです。つまり、ぼんやりと脈略もなく、さまざまなことに思いを馳せる方法をマインド・ワンダリングといいます。

仕事とか恋愛とかで頭悩ますことも多いと思いますが思いつめすぎたりすると秘術の効き目も感じられにくくなったり効果が落ちやすかったりします。
普段考えてることから離れて脳活動をすることが、結果として脳を休めることにもなりいいアイディアも出てきやすくなりますし元気にもなります。勿論秘術の効果も上がりやすくなるのではと思います。

マインドワンダリングの具体的な方法はまだ日本では情報が少ないのですが脳科学者の茂木健一郎先生がそのことについて書いてある本がとてもわかりやすいのでオススメです。「脳を使った休息術」と言う本です。

脳を時々休めてからっぽにしてゆっくりしてリフレッシュしよりよい未来の選択のためにお過ごしください。

蓮実

LINE@にてお問い合わせください。
友だち追加数
蓮実(レミ)先生の紹介
電話鑑定料金


コメントを残す


五 − = 1

サブコンテンツ

このページの先頭へ

Go To Top