何か起きたら

皆様こんにちは
叶星(かほ)です。

今日は何か起きた時
例えば彼氏と喧嘩した、
仕事で
ミスをした、
予期せぬ悪い事が
急に起きた場合
だいたいは焦って
気が動転してしまい
冷静な判断 が
出来なくななりますよね

これは、何とか直ぐ
解決しなくてはと余計に焦り
逆に悪化させてしまうと言う
負のスパイラル

とにかく何か起きてしまったら
一先ず深呼吸をして、
焦らないように落ち着く事から
始めましょう
これが、分かってはいても
なかなか難しいですよね〜
実は私が毎回
失敗していました
今思うと毎回焦ってしまい
何故か1番やってはダメな事を
やってしまい悪化…

なのでこれを反省して
今はジタバタ
しないで一先ず
動かず慌てず
客観的に
自分を見直してみましょう

また普段から負の感情で
心を満たすのでなく、
幸せの感情で心を満たす
事が負のスバマイラルに
陥らない方法です。

それでも解決しなかったら
稀咲の先生方にご相談下さいね


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