秋の夜長に

こんにちは。葵です。
最近、夜は冷える日が多くなってきました。
皆さんの地域はいかがですか?

明日は中秋の名月です。
美しい月を眺めながら、頭を空っぽにして
夜風にあたると、心が洗われてとてもスッキリします。

ちなみに中秋の名月とは、旧暦の8月15日のことで
必ずしも満月とは限らないんです。次の満月は10月6日です。
ほんの少し欠けた月を見ると、完全ではない、人間と
同じだと思える所が私は好きです。

夜のリラックスタイムには、是非スマホやパソコン、
TVを見ない習慣をつけるのがおすすめです。
特に寝る直前までスマホ等を見ていると、
目から入る光の刺激に脳が反応し続けるため
眠りに入るタイミングを妨げてしまいます。

私はこの時期、好きな飲み物も一緒に
ベランダで過ごすのが好きです。
お気に入りのものや場所、自分を癒す手段を知っていると
不思議と余裕が生まれてくるものです。
せっかくの秋の夜長のシーズン。
自分自身を見つめる時間も、たまにはいかがですか?


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