幸福ホルモン

ジャスミンです。

朝、晩が涼しくなってきて
少し過ごしやすくなってきました。

9月も中盤になり、もうすぐハロウィン
お店でもハロウィングッズが
並びだし、ネットでもハロウィンモード

イベントが近づいてくるとなんだか
ワクワクしますね。

みなさまは、ハロウィンで、仮装パーティ
などはしますか?
私は、まだしたことがないです。
今年は、やりたいなと考え中です。

職場や、学校などでも盛り上がりますよね。

みなさまも、楽しいことをやって
日々過ごしてくださいね。

「幸福ホルモンとセロトニンは、必須アミノ酸トリプトファンから作られる脳内神経伝達物質の一つ。ノルアドレナリンやドーパミンとともに三大神経伝達物質とされています。主な働きは、
喜びや快楽を司る「ドーパミン」
恐怖や興奮を司る「ノルアドレナリン」
などの働きをコントロールして、気持ちを安定させるというもの。」

セロトニンを増やすには、食事や、太陽の光を浴びる
腸内環境を整えるなどありますが、
1番は、よく笑う、よくしゃべるが良いので

家族や、お友達、意中の人といっぱい話して
いっぱい笑って幸せホルモン「セロトニン」を
増やして女子力もあげちゃいましょう❤︎


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