ハグの効果❤️

ジャスミンです。

突然ですが、皆さまは
大好きな彼、ご主人さまにハグをしていますか?
ハグには驚きの効果があります。

ハグをすると脳内でドーパミンとセロトニンという2つの物質が放出されます。
安心感をもたらすセロトニン、快楽物質である
ドーパミンが分泌され、不安が和らぎ、多幸福感を得られます。

眠れない夜に、抱き枕などを抱きしめると
眠れたりしませんか?
枕をハグすることによって不安感が
解消されて不安がないことでよく眠れるように
なるそうです。

あと、免疫力もアップします。
ハグをすると副交感神経が刺激され
ドーパミンや、セロトニンが増えます。
この働きは免疫力アップにも繋がるそうです。

ハグには、たくさんの効果があります。

・ストレス減少
・リラックス効果
・感情が優しくなる
・うつ気味な時にも効果的

ハグを習慣にしてみて下さいね💕


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