没頭する

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こんにちは。葵です。

最近何かに没頭しましたか?

「没頭する」と聞くと、無言でひたすら打ち込む様子を想像し勝ちですが、ちょっと違うんです。

我を忘れ、時間が経つのも忘れてしまう位
集中していること。しかも、リラックスしていること。

不思議ですよね、集中してるけどリラックスできてる
なんて!

好きな事をしている時は、時間が経つのも早く感じるし
余計な考えも浮かびませんよね?
楽しんで、意識を集中できてることが没頭なんです。

思い詰めたり、悩みすぎる事は
心にまで負担がかかってしまいます。
没頭する事で、脳をリラックス状態にして
日頃のストレスから解放してあげてください。

趣味を楽しむのもいいし、
映画や読書、最近ではぬりえや折り紙など
大人向けに作られたものもありますね。
手芸やパズルもありますが、携帯ゲームは目や身体への
負担が大きいのでご注意を。

是非、楽しく打ち込めるものを見つけて
脳をリフレッシュしましょう♪

 
『チェンジ』
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