マイルールを持とう

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葵です。

辛いことや悲しいこと、イライラすることがあった時
皆さんはどうしていますか?

その時々の感情にまかせて行動して
後悔したり、さらに収拾がつかなくなって
落ち込んだりしたことがあるのではないでしょうか。

自分なりのストレス解消法を持っていると
安心できますよね。
コレと思うものをいくつか持っていれば
その時々に合わせてすぐに実行できるものを
取り入れることができます。

一人でできるもの、相手が必要なもの
体を動かすもの、じっとしていてもできるもの
それぞれで自分に合うものを1つは見つけておくのが
おすすめです。

これだけでは、問題の解決には
ならないかもしれません。
まず、ストレスや負の感情をできるだけ手放すこと。
それが大切だと思うんです。
解決の道を探るのは、それからでも大丈夫。

上手く自分の心と付き合いながら
過ごしていきたいですね。

  

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