脳とストレス

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おはようございます。

ジャスミンです。

台風皆さまのところは大丈夫でしたでしょうか?
被害が少ないことを願っております。

今回は、ストレスについてお話したいと思います。

ストレスって?そもそもなに??
って思った事はないですか?
私自身あまりストレスを感じないのです。
常に、感情をストレートに出し、
溜め込まず吐き出しているからなのかなと
思います(≧∇≦)
できるだけ笑うことを心がけています。

ストレス状態というのは、脳内で怒りの感情を
無理に抑えている状態のことを言うそうです。
それが、長期化すると神経を介して脳が
それをキャッチしておかしな指令を出すそうです。
そして、心身に影響が出るんですね。
頭痛、肩こり、睡眠障害など…。

ストレスを感じないのが1番ですよね。
しかし、それは中々難しいことです。
しかも、脳内で、勝手に行われているのだから…。
難しことだけど、常に、精神をリラックス状態に
しているのが、良いそうです。

上記にも書きましたが、頭痛、睡眠障害、肩こりなど
症状がでてきて、辛くなった時は
笑って下さい。なんでも良いです。
コメディ映画や、女子会、とにかく笑いましょう(✿◠‿◠)

どうしても、笑えないときはご連絡下さい。
「笑かします(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ”」


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