不安を心に呼ばない

20160722_170612

こんばんは。葵です。

ご相談を伺っていると、一人で悩み過ぎている方が
とても多いです。

余計な事を考えたり、考え過ぎる事は
更なる心の不安を呼び込みます。

考えても仕方ない、どうにもならない事を
あれこれ悩んでも、結果は変わらなかったり
何も影響を与えることすらなかったりします。

考え過ぎると、どうしても悪い方に想像してしまい
気にならなかったことまで気になりだし
それもまた悪い方に考えてしまう。

そうこうしているうちに、
心や頭の中は不安でいっぱいになってしまいます。

不安を打ち消す考え方ができれば
良い方に考えることができれば
落ち着く事ができますが、難しい時もありますね。

不安を心に呼び込まないのも、一つの手です。
どうしても考え込んでしまうのであれば、
たくさん体を動かしてみてください。

余計な事を考える隙を与えないように
仕事でも、家事でも、もちろんお出かけやレジャーでも
何でも良いので行動してみてください。

それだけで心が不安に占拠される事が
少なくなってきますよ。

8月になりました。
イベントが増える季節ですので
是非、楽しんでお出かけしてみてくださいね。

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