頑張ることに疲れていませんか?

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凛果です。

今日は「頑張る」について触れてみようかと思います。

「頑張る!」ってどういうイメージが浮かびますか?
しんどい、辛い、歯を食いしばって頑張る・・・など
何となく体や心にキューっと余計な緊張感や力が入る感覚。

頑張る!っていい意味での頑張る!は前向きで素敵です。
ですが、辛い状況の中で更に頑張るということは
頭の中で「もっと頑張らなきゃ」って無理をしているとしたら・・・
自分を追い込んでしまい苦しくなってしまいます。

無理をして頑張り過ぎると周りが見えなくなり
力が入りすぎて考え方も凝り固まり焦る気持ちも出てきて
物事が空回りすることがあります。

最近、無理をして
「頑張りすぎて力が入りすぎているなー」
「物事が思うように進まない」
など、ちょっとでも心あたりがあるようでしたら
頑張ることをやめて少し休憩してみませんか?

*体全体の力を抜いてリラックスしましょう
*何も考えずボーっとして頭を休ませしょう
*好きなことをして楽しみましょう
*音楽を聴いたり、アロマの香りを楽しみましょう
*エステに行ってもいいですよね♪

力を抜いて身体を解放してあげると
心にゆとりができ視野が広がってきます。

今の時期、ちょうど過ごしやすい季節なので
外に出て自然に触れてみるのもいいと思います。


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