心のサイン

サイン心の

世以羅です。

この頃、身近の人でため息がとてもでている方がいます。
口からは
「あ、、疲れた」
「何だかやる気になれない」
などネガティブな言葉がでてきています。

するといつのまにか、私も同じようにため息がでていることに気づきました。

びっくり側にいると知らず知らずに影響を受けていたようです。

ため息は、腹式呼吸をすると、脳と体に新しい酸素を供給してくれる活性酸素をどんどん取り去ってる効果もあるようですが、

やはりし過ぎはよくありませんよね。

ストレスが溜まっている、心のサインかもしれません。

親しい方が、ため息をついていたら、優しくお話を聞いて上げてください。

人は話を聞いてもらうだけでも気持ちが安らぎます。

もしあまり親しい関係ではない方(例えば苦手な上司etc)は、

さりげなく距離をとって下さい(笑)

皆様ご自身がため息がでてるなぁと感じたら是非私たちにお話下さい。

お待ちしております。


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