頑張り過ぎるより「引き算」のススメ

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凛果です。

ずいぶん秋らしくなってきましたね。
秋の日中は紫外線が強いので日焼け対策は欠かせませんね。

さて、今日は「引き算」についてのお話です。
ここでいう「引き算」は「しない」「やめてみる」ということをいいます。

新しい自分になりたい、変わりたい!と思う人は多いです。
以前の私もそうだったのですが、変わりたいと思うほとんどの人は
何かを「する」という行動(足し算)をします。

足し算ばかり教えられてきた私たちは、いきなり引き算(しない)を
選択することはとても勇気がいることだと思います。

自信がないときや自分の中で何かが足りないと思っている時は
そこを埋めようとして何かを「する」。

足し算の行動をします。

ちゃんとしなきゃ
もっと頑張らなきゃ
期待に応えなければ
しっかりしなきゃ
・・・etc

頑張り屋さんほど「〜しなきゃ」「〜しなければ」が多いんですよね。
頑張りすぎて疲れて息切れしてしまうこともありますし
時には空回りしてしまうことも・・・

「〜しなきゃ、〜しなければ」と思っていることをひとつひとつ
思い切ってやめてみると、そこには違う世界があることに気づかされます。

美容の世界では「引き算美容」をしている女性も多くなっているようです。
添加物、防腐剤、界面活性剤などを極力抜いた食生活やスキンケアのシンプル化。

食で言えば、
添加物などの入ったモノは極力食べないようにしてみたり。
油はオリーブオイルに変えただけで体の調子がよくなったり。
糖質を減らしただけで体重が2㌔減ったり^^

引き算の生活を適度に取り入れると新しい自分を発見できるかもしれませんね^^


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