人生を快適に過ごせるちょっとしたコツ

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凛果です。

考え方や心の持ち方で物事の捉え方は様々です。

例えば、朝起きる時
腰や肩が痛いなぁと体の不調を感じながら起きるのと
朝は、今日のやることや楽しいことを考えて起きるのとでは
その日の1日過ごし方に差が出てくるように思います。

体は不思議と言った通りなっていくようで
レモンを想像すると口の中が酸っぱくて唾液が出るように
心と体は密接に関係しているんですね。

そして、気分のよしあしは免疫力まで左右するといいます。
人間の感情は、神経系やホルモン系を介して免疫機能を高めたり低めたりします。
感情が安定していると免疫力は上り、否定的は感情をもっていると下がります。

朝は1日の始まりです。
朝は気持ちよく起きられるようなことを考えてスタートしてみると
心と一緒に体も調子よくなってくることでしょう♪

一年で一番爽やかといっていいこの季節。
戸外に出かけ自然の「気」を満喫し楽しくお過ごしください♡


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