アロマの香りで気分アップ

無題

こんにちは、凛果です。

私は日常的に香りを取り入れることが多いのですが、
最近ではアロマを楽しんでいます。
シャンプーや衣類の柔軟剤にもアロマが含まれているものが
多くなり身近なものになってきています。

アロマの香りには自律神経を安定させる働きがあります。
自律神経には、ストレスが生じると働きが活発になる交感神経と
リラックスしていると働きが活発になる副交感神経があります。

お部屋で焚いて楽しむ他に、お風呂に入れたり、枕に垂らしたりと
いろんな使い方をして楽むことも出来ますよね。
ストレスや疲れ過ぎて眠れない、考えることが多く頭を使いすぎの時などは
お風呂に好きな香りを数滴入れボーっと頭を空っぽにして入っています。
浴室には心地いいい香りが漂って心が解放された気分になり
ただ入浴する以上のリラックス効果で「はぁ〜幸せ♡」

工夫しだいで自分をご機嫌にすることっていろいろあります♪

今日も寒いです。
風邪予防のためにもゆっくりお風呂に入って体を温めてくださいね♪


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