心のデトックス

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こんにちは、凛果です。

風邪ひきやインフルエンザが流行っていますが大丈夫でしょうか?
私は久しぶりに風邪をひいて寝込んでしまい
ゆっくり体を休ませボーっとする時間を過ごしておりました。
こういう時は「健康のありがたさ」が身に沁みます。

今回の私みたいに風邪のウイルスに感染し体調を崩した場合は
お薬を飲んで、しっかり眠ることで元気になりますが
精神的なこと(心)で体調を崩す場合は寝ただけでは元気になりません。
人は日頃、恋愛や仕事、人間関係の問題などの悩みを抱え
それが体に影響を与えてしまっている方も少なくありません。

精神的に我慢を積み重ね溜め込んでいくと
体に歪みを起こし、血流とホルモンバランスを崩し、
辛い症状を引き起こしたりします。

人のちょっとした言葉や行動が過敏になり心を痛め
考えなくてもよい事を、延々と考え自分を追い込んで
結局疲れ果ててしまうことになります。
こういった不調の元を作っているのは
誰でもなく、自分が作っていることが多いのです。
それがその人の思い癖であったり
考えなくてもいいことを延々と考え自分を追い込んでしまう。

こういった症状に少しでも心当たりがある場合
心の中に溜まった老廃物を我慢して溜め込まず、
たまには愚痴でも何でもおもいっきりお話ください。
溜め込んだものを吐き出しいくと気持ちがスーッと軽くなる現象が起きてきますよ。
私が個人的に効果を感じているのは「クラリタプラーナ」です。
本当に大好きです♡

また、自分の機嫌をとる行動をしてみるのもいいですね。
好きなアロマを焚いたり、バスタブに入れてゆっくり入る。
好きな音楽を聴く、自然と触れ合う。
ゆったりする時間の中で心の声に耳を傾ける。

頑張り過ぎず、自分を大事に愛してあげましょう。
今日1日すばらしい日になりますように♪


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