マインド・エリクサー(心の万能薬)

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こんばんは、真樹です。

皆さんは、心の万能薬をお持ちですか?身体はケガや病気などで傷ついたとき、早く治るようにバランスの良い食事をとって体に栄養を与えていきますが、心も身体と同じように日々のストレスなどで傷ついていて栄養補給が必要です。心も栄養補給をしていかないとげっそりやせ細って風邪(ストレスなど)をひいてしまいます。心の栄養とは、あまり難しく考えずに。例えばドライブに行ったり、マッサージに行ったり、温泉に行ったりと、旅行だったり、といろいろあるかもしれません。ですが、日々仕事などで忙しい生活を送っている私たちは、これらの事はそう頻繁にはできないです。

食事を毎日して身体に栄養を与えているように、心の栄養補給もできれば毎日行えるものでなければ意味がない。
となると、もっと簡単に。お風呂の後のストレッチや音楽を聞くことだったり、こんなちっぽけなことでも栄養になり毎日のエネルギーになると思います。

私の場合は、朝夕の瞑想と読経、これが私の心の万能薬です。

ストレスが充満し尽してる現代において、もはや心のカンフル剤となるものが必須です。

自分だけの心の万能薬、是非見つけて日々のエネルギーにしていってください。


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