こんにちは、鈴蘭です🕊

寒い日が続いていますね。

たまに急に暖かい日があったりして、余計に寒さが身にしみる!と感じています🌬

 

寒い日が続くとどうしても縮こまったり、肩に力が入ったり姿勢が悪くなってしまい肩が凝りやすくなってしまいますね。

現代ではスマホやパソコンもあって、スマホ首なんて言葉が出てくるくらい、コリや身体の不調を感じている人が多いのでしょうね。

そういう私もとてもコリやすく、マッサージなどのメンテナンスをしてもらったり、最近はヘッドスパにもハマっています😊

でも1番は、同じ姿勢を取り続けたりしないように気をつけ、肩を回したり、耳をマッサージしてみたり、適度な運動をしたり…暖かいお風呂に入ったり普段から心がけていくのが大切ですよね☺️

それでもあまりに辛い時は、奥の手❣️

先生方にお願いしてクラリタをしてもらっちゃっています😁

いつも万全の体制で皆様をお迎えできるようアレやコレや試している鈴蘭なのでした😋

 


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