小さな幸せ見ぃつけた💕

皆様、こんにちは。真麻です。
急に寒くなりましたね😨
関東でも初雪観測された今週、私もとうとうダウンコートを引っ張り出しました。
皆様も風邪など引かぬようご自愛下さいね☺️
私は子供と関わる事が多いので、体調を崩さないよう結構気を付けていて、毎日何かしら1個の果物を取って、ビタミンを摂取するように心掛けています。
今の季節はリンゴ🍎やミカン🍊が良いですね✨甘くて美味しいし😋
身体を健康に保つという事は、心にとっても良い事、その逆もそう。と思って行動しています🚶‍♀️
例えば、嫌なことがあってイライラしちゃいますよね?
で、そのモヤモヤ🌀が続いて寝る時も頭から離れなくて。。なんてなったら寝不足ですよね?😱
そーすると翌日仕事中に眠くなったりして、いつもより効率落ちたり。。。
遊びでも眠いなーってなってたら、心から楽しめなくなるし。。。
そうなると、これってそのモヤモヤ🌀のせいだー😢ってなったり。
または、熱が出たり、怪我をしたりで、やりたかった事ができなかったらこれまたモヤモヤ🌀しませんか?
心と体。
どっちかがマイナスに傾くとつられてもう一方もマイナスになる様な。。😨
こうならない為に、1日の中でちょっとでも良いので好きなように過ごす時間を持って、どちらかをプラスにしよう💪そしたら、もう片方もプラスになるはず!と思い行動してみました。
簡単に出来るのは心をプラスに持っていく方かなーって思ってます。(だって、運動するにはそれなりに準備とかー時間とかー💦って言い訳してますが笑)
それこそ果物食べてみたり、好きな歌を歌ってみたり🎵

甘いもの食べて幸せー💕
やっぱこの歌詞いーなー💕
この小さな幸せで良いんです☝️
集めて集めて大きくしていけたら、その分HAPPYに近づいてるな😻と思いながら、繰り返し繰り返し。。
塵も積もれば山となる😆
幸せも積もれば山となる😻
これ、自分の復縁活動時に心に留めていて今でも実行している事ですおねがい
続けてやってると、幸せって、実は沢山種類があって沢山あるんだなーって気付きやすくなります💕
モヤモヤを減らせると、心が健康になり、色んな事にチャレンジできるパワーも沸いてきます💪
身体でも心でも、何だか最近調子出ないなーって思いあたる方は、ぜひ試して下さいね💕
それでも調子出ない時は、私達にご相談下さいね☺️
❤️本日も素敵な1日になりますように❤️
🐰メールでも鑑定承ります🐰

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